1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
1 Ei
1 Zwiebel
wer es verträgt Knoblauch
Oregano Salz Pfeffer
Doppelte Menge für ein ganzes Blech
Alles vermengen und mit einer Gabel auf Backpapier ausbreiten. Ca. 15 Minuten im vorgeheiztem Ofen (Umluft) 180 Grad backen.
Dann nach Belieben belegen und nochmals je nach Bräunungsgrad ca. 10 Min. backen
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Das sind wir:
Selbsthilfegruppe Adipositas - Bariatrische Chirurgie in Münster und Münsterland.
Wir treffen uns einmal monatlich in Münster. Falls Interesse besteht, einfach Kontakt per E-Mail an die Selbsthilfegruppe oder unser Kontaktformular aufnehmen.
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